DNEVNIK

Шоколадная диета из-за аппетитного и несколько легкомысленного названия сразу привлекает к себе внимание любительниц сладкого. Однако придётся умерить их пыл, поскольку у этой низкокалорийной монодиеты довольно жёсткие ограничения, выдержать которые под силу не каждому. Но обо всём по порядку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Шоколадная диета: продолжительность курса и перспективы Как и любую монодиету, шоколадную диету держат от 5 до 7 дней. При желании её можно продлить на месяц, обязательно делая после каждого курса перерыв на 4-6 дней. В зависимости от особенностей обмена веществ и индивидуальных параметров организма в результате можно сбросить 6-7 кг за неделю (теряется ориентировочно по килограмму в день). Рацион шоколадной диеты В рацион данной диеты входит только тёмный (горький) шоколад без орехов и других начинок. Молочный и белый шоколад, а также плитки с фруктовыми наполнителями и вафлями не годятся. Можно сочетать шоколад с горячим чёрным ...

Хочешь узнать, какой на самом деле у твоего нового друга характер и тайные пристрастия? Это не сложно сделать: просто понаблюдай за ним в любовных играх, что он тебе шепчет на ухо, как трогает твою грудь. Наконец, какую позу предпочитает и как себя при этом ведет, пишет media.. Он и не подозревает, что в этот момент твоему внимательному взору открывается вся его суть, словно на снимке рентгена. "Создай себе позу и имей характер выдержать ее", - говорил Даниил Хармс. "Бутербродник" Любимая поза: классическая, "миссионерская": он - сверху, ты - снизу. Любит придавить тебя всей массой, когда ты в горизонтальном положении на спине. В общем, получается типичный "бутерброд", где между его телом и кроватью ты - "начинка". Он, может, и сам не осознает, но его возбуждает, что это он сверху, а значит, правит балом. При этом он обычно норовит покусать мочку твоего уха или страстным поцелуем впиться в шею. Диагноз. Если шустрит, как кролик, быстро ...

Перед тем как решить, делать ли операцию на сердце, я всегда щупаю у пациента бедро. Если бедро плотное и упругое, я знаю, что, скорее всего, проникнув в грудную клетку, я обнаружу там сильное сердце. Если же бедро вялое и дряблое, то, скорее всего, таким же окажется и сердце. Доктор медицины П.Д.Уайт, один из ведущих кардиологов США. Психологи проводят свои исследования, в ходе которых показывают, что физические упражнения прививают самоуважение, веру в себя, привлекают к спортсмену других людей, повышают шансы получения хорошей работы, улучшают взаимоотношения с другими людьми и т.п., пишет Физиологи проводят свои исследования, которые показывают, что человек, регулярно выполняющий упражнения, имеет более прочные кости и связки, более здоровые легкие, более здоровое сердце и т.п. Все это правда. Больше того, разными исследованиями подтверждено, что физически активный и тренированный человек в умственном отношении начинает превосходить неактивных и не тренированных. Гарри Каспаров - ...

Всем нам знакомо желание похудеть. Это желание может возникнуть в любом возрасте, но, зачастую, все попытки выглядеть стройнее заканчиваются неудачей. Вот список того, чего делать нельзя, чтобы быть всегда в форме, пишет medline.az. Вы заглатываете пищу Если бы вы были крысой, вы съедали бы еду за 15 минут, чувствовали насыщение и останавливались. Но мы - люди. Вероятно, вы едите настолько быстро, что сигнал о том, что вы наелись, не успевает дойти до мозга, а рот продолжает поглощать пищу, хотя живот уже практически взрывается. Считается, что, чтобы измельчить твердый кусок пищи во рту, надо сделать в среднем 20-25 жевательных движений. Большинство не совершает и 10. Кстати, в одной из клиник Германии больных с заболеваниями пищеварительного тракта лечат тем, что приучают медленно пережевывать пищу. За это время пища подвергается обработке большим количеством выделяемых соков и лучше усваивается. Результат - многие нежелательные симптомы как отрыжка, метеоризм, боли и изжога отступают...