DNEVNIK

Бывают жизненные обстоятельства – влюбленность, свадьба подруги, поиск новой работы или встреча одноклассников, – когда необходимо выглядеть на все сто! Как же обидно становится, если отражение в зеркале не радует, заметны лишние килограммы и целлюлит. И вот вы уже готовы взяться за ум — записаться на занятия по аэробике, купить абонемент в фитнес-клуб и несколько гантель для дома. Вы понимаете, что последнее время ослабили бдительность и перестали контролировать калорийность потребляемой пищи. Приходит осознание, что необходимо переходить на правильное питание, отказаться от сладкого и мучного, пить больше чистой воды и не есть за три часа до сна, выполняя базовые рекомендации диетологов. При этом понятно, что быстро такой подход проблему не решит. Как можно похудеть за неделю так, чтоб влезть в платье нужного размера? Реально ли сбросить 7 кг лишнего веса всего за 7 дней? Все возможно, хотя стоит настроиться – будет нелегко. На помощь придут разнообразные экспресс-диеты. Естественно,...

Многие диетологи рекомендуют вводить в свой рацион различные каши, они насыщают наш организм энергией и полезными микроэлементами. Так, почему же не побаловать свою кожу таким замечательным продуктом? Красота и молодость нашей кожи, помимо природных данных, во многом зависят от агрессивных воздействий внешней среды (солнце, холод, ветер, загрязненный воздух и т.д ). Сохранить кожу лица красивой и молодой помогает своевременный и правильный уход за ней, в том числе, регулярное использование натуральных масок. Маски оказывают весьма благоприятное воздействие на кожу лица и шеи. При их систематическом использовании лицо сохраняет свой свежий вид, кожа остается в течение многих лет гладкой, подтянутой, без морщин. Маски активизируют кровообращение, улучшают питаниеь кожи, повышают её тургор и разглаживают морщины. Некоторые виды масок суживают расширенные поры, способствуют впитыванию в кожу питательных и биологически активных веществ, ускоряют ее восстановление и освежают. Под действием н...