DNEVNIK

В распоряжении желающих похудеть всевозможные диеты и психологические тренинги. Но что делать, если самый частый вопрос, который вы слышите с самого детства: "Когда ж ты поправишься?" Напрасны усмешки недоверчивых: порой набрать вес так же сложно, как и сбросить. Для начала стоит предупредить: излишняя худоба может сигнализировать о наличии серьезных заболевания. Если вы худеете с каждым месяцем, несмотря на регулярное питание и нормальный отдых, стоит срочно проконсультироваться у врача. Вероятно, причина проблем с весом эндокринные нарушения, из-за которых одни бесконтрольно набирают вес, другие теряют. Если же со здоровьем все в порядке, и вы с детства отличались худобой, можете без страха начать набирать вес. Как? Придется сесть на диету. Самое распространенное заблуждение: чтобы поправиться нужно есть как можно больше, причем не забывать включать в рацион булочки, пирожные и прочие бессмысленные калории. На самом деле есть нужно столько, сколько хочется. Зачем объедаться...

Как нужно худеть, казалось бы, знают все. Однако желаемого результата добиваются немногие. Оказывается, в трудном процессе сбрасывания лишнего веса есть некоторые "подводные камни", которые нужно научиться грамотно обходить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 7 предостережений: 1 - Нельзя терять более 1 кг в неделю: при быстром похудении теряется не жир, а прежде всего вода, а затем углеводы и мышечная (белковая) ткань. Кроме того, резкое ограничение калорий приводит к тому, что организм в панике начинает запасаться, откладывая любой жир, даже съедаемый в очень небольших количествах. 2 - Если вы рассчитываете быстро похудеть, сев на строжайшую диету, учтите, что снижение калорийности питания ниже 800 ккал в день опасно для здоровья. 3 - Нельзя худеть без врачебного контроля, если ваш вес превышает норму на 20 кг и более. 4 - Диета, основанная на обезвоживании (и дающая самые быстрые результаты), - самообман: теряется жидкость, которая так ...

Прежде чем употреблять какое-либо средство для омоложения, необходимо детально изучить свою кожу, определить ее тип и наличие проблемных участков: угрей, прыщей, раздражений, так как последние нуждаются в лечении. Кожа бывает следующих типов: нормальная, чувствительная, сухая, жирная и смешанная. Но бывает и так, что кожа у вас, как вам кажется, сухая. Вы так решили, потому, что после каждого умывания она стягивается. И вот вы проводите комплексный уход за сухой кожей, но результата никакого. А кожа краснеет, шелушится и зудит. Оказывается, впечатление о сухости кожи было вызвано тем, что вы умывались мылом. Поэтому, если есть возможность, лучше посоветоваться с косметологом, который точно определит, какая у вас кожа. Нормальная кожа Нормальная кожа у взрослых людей встречается, можно сказать редко, даже в молодом возрасте чаще бывает у людей с хорошим здоровьем, благоприятными наследственными и конституционными особенностями. Она гладкая, свежая, подтянутая, эластичная, к ней хорошо ...

Вирус гриппа очень легко передается. Все мы думаем, что знаем основные правила профилактики и лечения гриппа. Но на самом деле, опасность может крыться в самых простых и привычных вещах. Итак, чего не стоит делать, чтобы снизить риск заболевания до минимума? 1. Чересчур волноваться Паника не только делает человека глупее. Как утверждают американские исследователи, она ослабляет иммунитет и делает нас беззащитными перед любой инфекцией - не говоря уже о таких последствиях стресса, как бессонница, расстройства пищеварения и ослабление сердечнососудистой системы. Чтобы дать своим нервам передохнуть, попробуйте попить успокоительные чаи с ромашкой или мятой, больше гуляйте и ни в коем случае не жертвуйте сном, пишет 2. Грызть ногти Волнение и стресс часто сопровождаются другими опасными привычками. Например, грызть ногти - не только не эстетично, но и вредно, ведь на пальцах и ногтях спокойно уживаются бактерии и вирусы. Если избавиться от этого навязчивого рефлекса вам не удаётся, по край...

Лицо - это ваша визитная карточка, ещё один шаг к определению собственного стиля. Мы знаем, что форма лица может классифицироваться по различным принципам, но я хочу представить наиболее популярный и простой метод, который поможет избежать вам проблем с макияжем, также рассмотрим секреты и приёмы коррекции лица. Типы лица указаны на картинках, так что с определением у вас не возникнет проблем, более подробно остановимся на приёмах и секретах макияжа: Овальное лицо Приёмы макияжа: Овальное лицо, считается идеальным благодаря его симметрии и не нуждается в коррекции. Но вы можете подчеркнуть скулы и при необходимости визуально сузить нос. Необходимо помнить, что цвет корректирующего средства должен отличаться от цвета лица максимум на два тона, иначе макияж будет слишком драматичным, напоминая театральный грим. Треугольное лицо Приёмы макияжа: При коррекции сердцевидного лица, широкого в верхней части и сужающегося к узкому или заостренному подбородку, мы стараемся уравновесить верхнюю и...

Химический состав, который наносится на кожу и обладает отшелушивающим действием. Первые пилинги применялись для лечения рубцов от акне в 1930-х годах и очень сильно раздражали кожу, но сегодня используются более щадящие составы. Действие пилинга зависит от степени его кислотности и времени воздействия — примерно как у обесцвечивающего средства для волос. Мягкий пилинг. Пример легкого пилинга — гликолевая кислота, натуральный продукт, получаемый из сахарного тростника. Она отшелушивает омертвевшие клетки кожи, удаляя их и открывая новый слой кожи, не подвергавшийся внешнему воздействию и потому обладающий более ровным цветом и текстурой. Пилинги с гликолевой кислотой — распространенная салонная процедура, которая не причиняет абсолютно никакого дискомфорта (за исключением пациентов со сверхчувствительной кожей). После пилинга солнечная пигментация бледнеет, кожа выглядит сияющей. Легкий поверхностный пилинг отшелушивает сильнее скрабов и люфы, однако с его помощью нельзя избавиться от ...

Лечебные свойства бесцветной хны. Лечебно-профилактическое применение хны для кожи лица. Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами: устраняет воспалительные процессы, питает, очищает, восстанавливает кожу, обладает ярко выраженным противогрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием, отбеливает кожу. Хна не вызывает аллергии и зуда кожи, является натуральным экологически чистым продуктом. Бесцветную хну применяют в виде масок для косметологических процедур по омоложению кожи. Хна содержит особую кислоту, которая связывает коллаген в клетках кожи, что немаловажно при омолаживающих процедурах. Вяжущие свойства делают бесцветную хну тонизирующим средством и ее применяют против воспалений, фурункулов, гематом и даже герпеса. Многим подросткам косметологи рекомендуют применять бесцветную хну для лечения различного рода воспалительных процессов на проблемной коже - прыщики, угревая сыпь, черные точки. Для проблемной кожи в бесцветную хну добавляют масло ч...