DNEVNIK

В предыдущих частях мы рассмотрели, как нужно питаться и тренироваться, чтобы привести свое тело и организм в нужную форму. Всё, казалось бы, просто, но как заставить себя заниматься физкультурой, как не сорваться и не объесться мороженого на ночь, как справиться с желанием забросить все тренировки и забыть о правильном питании? Для начала хочется немного вас успокоить. Если ваш стиль питания – здоровая полезная пища, то сомневаюсь, что вам никогда не хотелось съесть тортик, подаренный без причины, или жирного такого жареного мяса. Может быть, вы даже мысленно становитесь на миг волшебной феей и исполняете собственное же желание. А потом об этом жалеете. Ну, это не всегда так, конечно. Так вот, подобный «срыв» – дело, конечно, не очень хорошее, но иногда вполне допустимое. Однако «срываться» нужно по некоторым простым правилам. Во-первых, насколько это возможно, спланируйте этот самый «обжорный день». Например, вы можете побаловать себя в какой-нибудь праздник. Во-вторых, перед тем как...

От того, как выглядит человек, зависит очень многое, поэтому проблема угревой сыпи и прыщей на лице очень болезненна для всех. По данным медицинской статистики 85% людей в возрасте от 12 до 24 лет сталкиваются с проблемой угревой сыпи. В большинстве случаев к 20 годам угри и прыщи исчезают, но, к сожалению, не у всех. У 5% угри могут оставаться даже после 45 лет. У женщин появление угрей и прыщей в зрелом возрасте обычно связано с различными изменениями гормонального фона, у мужчин угревая сыпь и прыщи встречается значительно реже, но зато у них чаще развиваются тяжелые формы угревой сыпи. Как же избавиться от угрей? Существует ряд правил ухода за кожей лица, и конечно, же масса рецептов народной медицины от прыщей и угревой сыпи. Прежде всего, правильный уход за кожей лица решает половину всех проблем, связанных с угревой сыпью. Дело в том, что кожа с угрями м прыщами нуждается в определенном уходе, который способен остановить новые высыпания, сократить сроки лечения, снизить потребно...

Не верьте рекламе! Водостойкую косметику вредно использовать для ежедневного макияжа. Это профессиональное средство, предназначенное для особых случаев – киносъемок, соревнований по синхронному плаванию, на худой конец романтических прогулок в сезон дождей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Существует несколько версий относительно происхождения водостойкой косметики. Согласно наиболее романтичной, на создание первой в мире водостойкой туши основательницу будущей косметической империи Элизабет Арден сподвигла собственная горничная. Девушка, на которой Арденн проводила свои косметические эксперименты, не к месту разрыдалась, и вся красота пошла прахом. В итоге появилась тушь, которая не течет вместе со слезами. По другой версии, водостойкую тушь создала Хелена Рубинштейн в 1939 году – для труппы водного балета. Это больше похоже на правду, по крайней мере, она честно демонстрирует специфичность водостойкой косметики. Со временем были изобретены водостойки...

Как утверждают детские врачи, процесс смены молочных зубов начинается у малышей уже с пятилетнего возраста. Подпираемый изнутри растущим постоянным зубом, молочный зубик начинает постепенно утрачивать свою прочную связь с десной, становясь все более шатким и подвижным. Сроки начала этого процесса в каждом конкретном случае индивидуальны, поэтому молодым мамочкам не нужно беспокоиться, если у крохи молочные зубки начали шататься чуть раньше или чуть позже, чем у ровесника-малыша, живущего по соседству. Какие же рекомендации детских врачей могут оказаться полезными в этот период, и как облегчить процесс смены молочных зубов у ребенка? Признаки надвигающихся перемен Обычно никаких неприятных симптомов у ребенка не наблюдается – чаще всего, смена молочных зубов происходит безболезненно, словно сама по себе. Зубик, утративший корешок, может легко выпасть сам, например, если ребенок укусит твердое яблоко или погрызет сухарик. Первым признаком того, что зуб скоро выпадет, является образование...